Практическим психологом филиала № 1 ГУ ЛНР «Республиканский центр социальной поддержки семей, детей и молодёжи» г. Алчевска проведена беседа с учащимися 9 класса ГОУ ЛНР «Алчевская средняя специализированная физико-математическая школа № 22» на тему: «Стресс в жизни человека. Способы борьбы со стрессом».
Цель данного мероприятия – формирование знаний о сущности стресса, способах борьбы со стрессом, навыков преодоления критической ситуации; профилактики суицида.
«Стрессовые ситуации бывают в жизни каждого человека. Современная обстановка в мире, перенасыщенность информацией, галопирующий ритм способствуют этому. Тем не менее, стресс может негативно отражаться на организме, приводить к повышению утомляемости, снижению иммунитета, работоспособности и т.д.», - говорит психолог Центра.
В ходе беседы учащимся рассказали о понятии «стресс», о причинах возникновения стресса, его основных признаках. Во время мероприятия ученики узнали приёмы саморегуляции и самоконтроля, методы борьбы со стрессом.
Присутствующие пришли к выводу, стресс – это нормальная реакция здорового организма на угрозу или переутомление. Основные принципы профилактики заключаются в формировании здоровых привычек и контроле своего отношения к различным ситуациям и событиям. Повысить устойчивость организма к стрессу может полноценный сон, питание, регулярные физические упражнения.
«Также важен и контроль своего отношения к жизненным ситуациям, поскольку психологическое состояние напрямую зависит от ваших мыслей. Если стараться видеть в каждом событии что-то полезное и положительное для себя, то вредные стрессы будут реже возникать в вашей жизни», - советует специалист.